LIFTOFF: De Sofá á Barra (En Español!)

¡Descubre la sensación del entrenamiento de fuerza! ¡Más de 10,000 copias vendidas!

Sentirte fuerte te cambia la vida. Pero la mayoría de nosotros/as ni siquiera tenemos la oportunidad de experimentar la diferencia que esto hace, porque creemos que la fuerza es solo para jugadores de fútbol americano y atletas olímpicos. ¡Incorrecto! La fuerza es para todas y todos, y nadie tiene más que ganar de ella que las personas que nunca la han probado.

LIFTOFF tiene como objetivo hacer que la vida diaria nunca vuelva a sentirse tan físicamente inmanejable como lo hace ahora (inserta imágenes de archivo del infomercial donde yo pierdo el equilibrio de una maleta mientras intento colocarla en el compartimento superior y esta se abre, con ropa interior volando por todas partes). Este programa te ayudará a aprender cómo pensar en el entrenamiento de fuerza de nuevas formas que te sean directamente útiles. Si las sentadillas te duelen las rodillas, o cualquier levantamiento te tensa la parte baja de la espalda, eso no significa que no debas hacer estas cosas; probablemente significa que nunca te enseñaron lo básico sobre cómo hacerlo correctamente. LIFTOFF está aquí para enseñarte cómo hacerlo correctamente.

Como columnista de Swole Woman, las dos preguntas principales que me hacen son "¿Cómo empezaste?" y "¿Cómo sigues adelante?" LIFTOFF: De Sofá á Barra es mi respuesta a esas dos preguntas. Ya sea que nunca hayas intentado el entrenamiento de fuerza antes o sientas que lo has intentado y fallado un millón de veces, este programa de 12 semanas te llevará de no tener experiencia con el uso de pesas o estar en una sala de pesas, a reclamar con confianza el soporte de sentadillas.

Esta traducción fue creada por un miembro de la comunidad de LIFTOFF, por lo que ten en cuenta que no podemos ofrecer soporte adicional en español para el uso de este libro en este momento, más allá de lo que está contenido en los materiales.